Iegurņa pamatnes fizioterapija
Palīdzība urīna nesaturēšanas, sāpju, diskomforta, pēcdzemdību un iegurņa veselības jautājumos.
Atgūsti uzticību savam ķermenim!
Atbalsts sievietēm peri/menopauzē un iegurņa veselībā — bez kauna, apjukuma un pretrunīgiem padomiem.
- Nogurums?
- Ķermeņa izmaiņas?
- Nesaturēšana?
- Sāpes?
- Sajūta, ka „vairs neatpazīstu sevi”?
Tu neesi viena – un Tev tas nav vienkārši „jāpacieš”.
Palīdzu sievietēm saprast savu ķermeni, mazināt simptomus un atkal justies stiprām, drošām un savā ādā.
Tu esi nonākusi īstajā vietā, ja…
- pēdējā laikā Tavs ķermenis šķiet „citādāks nekā līdz šim”;
- piedzīvo nogurumu, svara izmaiņas vai locītavu stīvumu;
- jūti diskomfortu iegurņa zonā vai urīna nesaturēšanu;
- nezini, kā droši sportot peri/menopauzes laikā;
- esi nogurusi no internetā atrodamajiem pretrunīgajiem padomiem;
- vēlies profesionālu, bet cilvēcīgu pieeju.
Sveika, esmu Evija —
sertificēta fizioterapeite un menopauzes koučs, kas specializējas sieviešu veselībā — īpaši iegurņa pamatnes fizioterapijā un darbā ar sievietēm peri/menopauzē.
Savā darbā apvienoju uz pierādījumiem balstītu pieeju ar ļoti cilvēcīgu skatījumu uz sievietes ķermeni un ikdienu.
Zinu, cik mulsinošas var būt pārmaiņas, kurām neviens īsti nav sagatavojis — kad ķermenis mainās, bet apkārtējā pasaule sagaida, ka vienkārši turpināsi „funkcionēt kā līdz šim”.
Tieši tāpēc mans mērķis ir palīdzēt sievietēm nevis cīnīties ar savu ķermeni, bet iemācīties sadarboties ar to.
Kāpēc vari man uzticēties:
- Sertificēta fizioterapeite (absolvējusi RSU)
- Specializācija iegurņa pamatnes fizioterapijā
- Apmācības pie starptautiski atzītām speciālistēm Grainne Donnelly un Michelle Lyons
- Sertificēts menopauzes koučs (Girls Gone Strong)
- 15+ gadu pieredze komunikācijā un žurnālistikā — spēju sarežģīto izskaidrot saprotami un cilvēcīgi
Un jā — esmu arī mamma 3 bērniem un vienam kaķim. 🙂
Pakalpojumi
Kā varu Tev palīdzēt?
Peri/menopauzes konsultācijas un mentorings
Individuāls atbalsts sievietēm, kuras vēlas saprast savu ķermeni, mazināt simptomus un ieviest ilgtspējīgus veselības paradumus.
Fizioterapija un kustību programmas
Droša, ķermenim pielāgota pieeja kustībām, spēka un pašsajūtas uzlabošanai.
Ja nepieciešams, iesaku papildu konsultācijas:
- Ārsti-speciālisti (ginekologi, ortopēdi-traumatologi, tehniskie ortopēdi, neirologi, neiroķirurgi, agologi, reimatologi u.c.)
- Uztura speciālisti
- Psihologi, psihoterapeiti
- Vecmātes, dūlas
Pilotprogramma
4 nedēļu pilotprogramma sievietēm peri/menopauzē
„Atgūsti uzticību savam ķermenim”
Praktiska un atbalstoša online programma sievietēm 40+, kuras vēlas:
- saprast sava ķermeņa pārmaiņas;
- justies stiprākas un enerģiskākas;
- ieviest veselīgus paradumus bez drastiskām diētām un spīdzināšanas.
Sper pirmo soli!
Tev nav ar šo visu jātiek galā vienai.
Ja jūti, ka Tavs ķermenis mainās un vēlies profesionālu, drošu un cilvēcīgu atbalstu — piesakies konsultācijai vai uzraksti man.